アンチフィットネスジム

フィットネスジムに通って頑張って脚やせしている方

この記事やほかの記事を読むと

そのお金と時間を後悔しちゃいますよ・・・ 

どうもかわちゃんです

あなたがフィットネスジムに通っているなら

そこには落とし穴が潜んでいるかもしれません・・・

 女性通しの会話で

「ダイエットでフィットネスジム通ってんの～」

「でも、なかなか効果出ないのよね～」

「メニュー通りこなしてるんだけどね～」

これ、お決まりフレーズです

この会話が出ている時点で

落とし穴に引っ掛かっているんですよ

なぜなら・・・

メニュー通りこなそうとしている時点で

ストレスになり

ダイエット効果を半減させてしまっているんです

せっかく痩せようとしてジムに通っているのに

効果が半減し、無駄なお金がかかってしまうくらいなら

自身でできる方法にお金を使ったほうがいいですよね

ダイエットするにおいて

念頭に置いてもらいたいのが

心身共に健康な状態で

スリムになっていくこと

です

日々の生活の中のちょっとした部分や

隙間時間をダイエットに変えてあげて

無理のない程度に

継続できる程度に

脚やせダイエットをしていきましょう

隙間時間や日々の生活をダイエットに変えてあげる・・・

例えば

「バス待ちの時間がもったいないから

　バス停一つ歩こうかな～」

「今日は半身浴しよ～」

「お風呂の中でバタ足しよ～」

些細なことかもしれませんが

その、些細な事ってワードが大切なんです！！！

 気づいていないうちに脚やせダイエットしてた

って自然な感じのほうがストレスもたまらなく

効果も格段に上がります！！！

前回の記事でも書きましたが

それが「痩せる脳」なんですね！！！

この記事が参考になったら

是非いいねをお願いします♪

同じように悩んでいる人がいたら教えてあげてください♪