脚を細くしたい！！！けどめんどくさい・・・

スラっとした脚を手に入れたいけど

１か月も毎日歩くなんて無理・・・

こんな生活を繰り返していませんか？？？

どうもかわちゃんです

「痩せたい！！！」

「細い脚が欲しいのに、むしろ浮腫んでる・・・」

２週間も頑張ったのに・・・

やーめた( ｀ー´)ノ

わかります

あなたみたいな悩みを抱えている方

たくさんいます・・・

でもそこで諦めてしまうと

何も変わらないまま月日が流れて行ってしまいますよ

継続力のないあなたに

私が

最短１週間で効果の出る脚やせ方法を伝授します！！！

１か月ぶりに会った友達に

「エッ！！！細くなってる！！！」

なんて言われたらうれしいですよね(　´∀｀)bｸﾞｯ!

最後まで目を通してもらって

是非新しい自分を手に入れてください！！！

ダイエットしても脚だけ痩せない！そんなあなたに…

・脚パカエクササイズ

名前の通り脚をパカパカと開いたり閉じたりするだけです

仰向けに寝転がります

↓

脚を天井に向けて持ち上げます

↓

脚を持ち上げたまま、できる限り大きく左右に開きます

↓

ゆっくり閉じて元の位置へ

これだけです！！！

３０回～５０回目安でやりましょう！！！

スッキリサポートサプリメント！美スラリッチ

・乙女エクササイズ

頬杖をついて脚をパタパタさせる動作が

かわいらしい女の子の様子で、通称「乙女」

と呼ばれています！！！

寝転がって両足を揃えます

↓

膝を曲げてまっすぐ前を向き、顔を頬杖で支えます

↓

その状態でかかとでおしりをリズミカルにたたきます

これも３０回～５０回を目安にやりましょう

この二つをやるだけで

効果が出るなら

やるしかないですよね！！！

１週間続けてみてください！！！

これと併せてお風呂でエクササイズを加えてあげると

尚効果的です！！！

過去記事に載せてあるので見てみてくださいね！！！

参考になりましたら

ブックマークや、同じ悩みを持っている人に教えてあげてください！！！

最後までお読みいただきありがとうございました♪